Å trene i gruppe gir deg inspirasjon og resultater. Instruktøren bidrar også til økt motivasjon, da hun/han veileder deg trygt gjennom timen, ”pusher” deg det lille ekstra, og er der for at nettopp du skal lykkes.

Bjørnulf Mikkelsen er 74 år. Han har vært yrkesaktiv hele sitt liv, men allerede i ung alder begynte han å plages med ryggen.

Uansett hvilket mål du har for treningen - har vi en personlig trener som vil hjelpe deg å få det til!

Mange av våre medlemmer trener på tross av sine smerter og plager. Vi spurte Helge Simonsen som har Parkinson, hva som er viktig for at han skal holde sykdommen i sjakk og ha god livskvalitet.

Tren minimum 24 ganger innen 22. august, og vær med i trekningen av fine premier.

Løping er en enkel og effektiv treningsform som man kan utøve nesten overalt. Start med å skaffe deg et par gode løpe sko, disse bør ha god støtdemping, men samtidig være stabile for fotens buer, dette forebygger skader og sikrer deg en god løpefølelse.

Nå må alle våre ungdommer mellom 13-15 år ta Treningslappen på Spenst for å kunne trene alene uten foresatte. Dette er for å forsikre at ungdom har den kompetansen de trenger for å kunne få en god treningsopplevelse hos oss!

Du kan kjøpe 5 klipp gavekort hos oss. Velg mellom 25 eller 55 min timer.

Velkommen til LIVE trening med oss!

Her kan du følge med i sanntid hvor mange som er på senteret.

Tjen penger på at dine ansatte får trene i arbeidstiden: trening er det mest attraktive frynsegodet blant norske arbeidstakere

Du nærmer deg 40 og kjenner leddene er ømme og småstive? Kom i gang med veiledet trening og se hvilke resultater du kan oppnå.